Je stresse, tu stresses, destressons [en distanciel]
En ces temps complexes où tous les esprits ont énormément à gérer et où le travail à distance est largement imposé, nous abordons avec vous – à distance – le sujet du stress pour vous aider à prendre du recul et avancer plus sereinement dans l’inconnu !
OBJECTIFS
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Sensibiliser à l’impact du stress sur l’individu et ses relations interpersonnelles
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Identifier les facteurs de stress
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Comprendre les mécanismes du stress
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Prendre du recul sur ses propres comportements en lien avec le stress
THEMATIQUES
- Le stress : manifestations et conséquences
- Les facteurs externes et internes de stress
- La gestion des priorités
- La dévalorisation de soi face au stress
- Les distorsions cognitives
PROGRAMME
1. Accueil et introduction par le·la comédien·ne
Prise de parole de votre part possible !
2. Spectacle « Je stresse, tu stresses, déstressons » en version vidéo adaptée
La saynète est adaptée en version filmée par les comédien·ne·s depuis chez eux·elles, et pour coller aux problématiques actuelles, comme si les personnages étaient en visio-conférence ! Ce format permet de conserver une dimension théâtrale même à distance !
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations sur le rendu de ces saynètes !
3. Temps d’échanges
Echanges structurés avec le public, pour intégrer le spectacle et faire le lien avec sa propre réalité
- Faire le lien avec la réalité des participants
- Comprendre les mécanismes du stress pour mieux le gérer au quotidien
- Identifier les facteurs de stress liés au travail à distance pour mieux les prévenir
4. Apports pédagogiques théâtralisés, soit pré-enregistrés, soit en direct
Le.la comédien.ne apportera également des apports pédagogique afin de donner des outils aux participant·e·s pour les aider à appréhender ce sujet.
- « Les mécanismes et l’origine du stress »
COMMENT CELA SE PASSE-T-IL EN LIGNE ?
A l’issue du visionnage des saynètes, un débriefing est animé via l’outil Mentimeter (sondage et contributions en ligne), et également sous forme de questions directement posées par les participant·e·s sur Zoom (ils·elles indiquent qu’ils souhaitent parler, et le·la comédien·ne leur donne la parole à tour de rôle).
Chez Movinmotion, les périodes chargées et le flux de travail irrégulier font parti du quotidien... tout comme le stress ! Fadila Mamouni, responsable des ressources humaines, est allée au-delà d’un cours théorique sur la gestion du stress. Découvrez...
