Je stresse, tu stresses, déstressons !

spectacles co-theatre
vague bleue

Parlez d'une situation stressante avant qu'elle ne dégénère ! À l'heure où les burn-out sont de plus en plus nombreux, il est important de prévenir le plus gros facteur de risque de ceux-ci : le stress.

10' de spectacle
10' à 40' d'échanges avec les spectateurs
2 comedien.ne.s
De 10 à 300 personnes

OBJECTIFS

  • Comprendre l’impact du stress sur l’individu et ses relations interpersonnelles
  • Identifier les facteurs de stress
  • Sensibiliser aux mécanismes du stress
  • Prendre du recul sur ses propres comportements et réactions en lien avec le stress : dévalorisation de soi

THÉMATIQUES

  • Le stress : manifestations et conséquences
  • Les facteurs externes et internes de stress
  • La gestion des priorités
  • La dévalorisation de soi face au stress
  • Les distortions cognitives
  • Le vivre ensemble

L'HISTOIRE

Submergée par la quantité de travail auquel elle doit faire face, Léa est stressée et sa relation avec sa collègue Claire s'en ressent. Elle a l'impression de ne pas pouvoir faire face, se dévalorise, panique davantage. Claire semble vivre les choses différemment : est-ce qu'elle gère mieux son stress ou est-ce qu'il se manifeste différemment ? Reste que chacune s'isole…

  • Burn out - Transformation digitale
    PETIT DÉJEUNER SPECTACLES - 2 Nouveautés
    9h30 - 11h30
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