Webdémo| Stress, priorités et changements : je m'affirme ! - Créneau de 9h30

Mardi 04 mai 2021
-
9h30/10h30
Créneau de 9h30

Apprendre à dire non pour mieux gérer son temps et ses priorités, comprendre les mécanismes du stress et adopter les bons exercices pour appréhender le changement... Notre comédien André-Jean Grenier vous livre les ingrédients secrets de la QVT applicables dans votre quotidien.

AU PROGRAMME

1ère partie : Mon stress et celui des autres

  • Je stresse, tu stresses... Détressons : Extraits en live de notre spectacle
  • Débrief et échanges autour de l'extrait
  • Exercices issus du théâtre pour apprendre à se détendre face au stress

2ème partie : Bien vivre le changement

  • Le changement j'aime un peu, beaucoup... pas du tout : Saynète vidéo
  • Débrief et partage d'expérience
  • Apports pédagogiques (Syndrome général d'adaptation)

3ème partie : travailler ensemble et gérer ses priorités

  • Apports sur l'assertivité...
  • ... Et comment l'utiliser au quotidien pour gérer ses priorités

Attention, pour que nous puissions assurer une interactivité à la hauteur de ce que nous savons faire en présentiel, ces webdémos se tiendront sous la forme de réunion sur Zoom. Ainsi, merci d'installer au préalable l'application sur votre ordinateur. Le lien vous sera envoyé 24h avant le début de la webdémo. Le jour J, nous vous demanderons d'activer votre caméra et de vous munir de votre téléphone pour participer aux échanges via l'outil Mentimeter.