M'appuyer sur mes émotions pour accroître mon efficacité

Dans la sphère professionnelle comme ailleurs, les émotions sont présentes au quotidien. Si elles ne peuvent être exprimées, les émotions vécues dans l’environnement professionnel peuvent provoquer des tensions, de la souffrance ou de l’épuisement professionnel. Mais les émotions sont aussi un puissant outil pour gagner en impact dans le travail. Il est donc vital pour la personne mais également pour l’organisation, de mettre en place une culture managériale intégrant les émotions.

1/2 journée ou
1 journée
1 ou 2 comédien·ne·s formateur·ice·s
8/10 participant·e·s

OBJECTIFS

  • Savoir ressentir, identifier et nommer mes émotions
  • Savoir identifier et nommer les émotions de l’Autre
  • Etre en harmonie, en cohérence entre qui je suis, ce que je sens et comment j’agis
  • Comprendre et gérer mes émotions pour être en relation avec l’Autre et comprendre les émotions qui l’animent : développer mon intelligence émotionnelle
  • Utiliser les émotions pour mieux communiquer
  • Etre en capacité d’utiliser mes émotions comme énergie- moteur

PROGRAMME

1/ Découvrir et comprendre les émotions

Inclusion

  • Libérer la parole
  • Se connecter à soi et aux autres

 

2/ Apprendre à bien utiliser ses émotions pour mieux communiquer

L'ouverture et l'écoute pour mieux communiquer

  • Écoute active et assertivité

 

Utiliser mes émotions pour gagner en impact

  • La pyramide de Maslow et assertivité

 

3/ Utiliser mes émotions pour passer à l'action

Accueil de ses émotions et de celles des autres

  • Travailler son agilité et sa capacité à réagir aux émotions de l'autre
  • Être dans l'Ici et Maintenant

 

La régulation

  • Situations anxiogènes